교포신문 : 사단법인 재독한인간호협회 '치매예방 심신단련 건강세미나'
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2019년07월08일 00시00분 50
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사단법인 재독한인간호협회 '치매예방 심신단련 건강세미나'
세미나를 통해 몸과 정신이 한결 가벼워져
크산텐. 사단법인 재독한인간호협회(회장:박소향)는 한국국제보건의료재단과 보건복지부로부터 위탁받은 파독근로자 보건의료 건강관리사업을 627Xanten에서 열었다.
 
한민족협력사업부와 보건복지부 대외협력부 후원으로 열린 심신단련 건강세미나에는 중부지역을 중심으로 많은 파독근로자들이 함께해 보람 있는 시간을 함께 나누었다.
이른 아침부터 어린이들처럼 들뜬 마음으로 하나,둘 출발 시간에 맞추어 약속장소에 모인 회원들은 박소향 회장의 인사말과 김옥배 간사의 오는 713일로 예정된 한방 워크숍소개와 함께 즐거운 마음으로 목적지를 향해 출발했다.
 
맑은 날씨와 함께 기분 좋게 출발한 참석자들은 여부덕 부회장과 박귀기 뒤셀도르프 어머니합창단 단장의 선창으로 동요를 부르며 잠시 동심의 세계로 돌아갔다.
한참을 달려 목적지에 도착하자 강사 강황용 사범이 참석자들을 반갑게 맞이했고,주최측에서 미리 준비한 점심 식사를 나눈 후 치매예방 심신단련 건강세미나가 시작 되었다.
 
강황용 사범은 독일에서 35년 이상 독일인들에게 한국 정신교육을 시켜왔으며, 그 결과 사회 요직에서 활동하는 제자들이 많아졌고, 늘 예의 범절과 의리,순박함을 많이 교육했음을 강조했다.
 
강사는 특히 자신의 체험에서 우러나온 경험을 예로 들며, 아무리 좋은 건강세미나에 참석했다 해도, 배운 내용을 실생활에서 사용하지 않으면 아무 소용이 없음을 거듭 설명했다.
 
따라서 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 명상을 소개하며, 단전호흡으로 뜨거워진 기를 다리로 내려보내며, 마음에 평강을 얻는 방법을 소개했다.
 
건강세미나에 참석 한 것만으로도 이미 건강해질 수 있으며, 주위에 좋은 친구와 이웃,가족을 두는 것은 오랫동안 행복하게 살 수 있는 조건을 갖추게 됨을 강조했다.
이어서 치매는 안정성이 필요하며, 누구에게나 올 수 있는 병이며, 조금이라도 운동을 통해 예방 할 수 있음을 설명하며, 우선 혀로 잇몸을 맛사지 하면 뇌건강을 지킬 수 있음을 밝혔다.
 
강사의 안내에 따라 참석자들은 혀로 똑딱 시계 소리를 내며 박수를 치는 동작을 반복하면서 뇌 건강법을 배우며 즐거운 시간을 가졌다.
 
이어서 강사가 제시한 한글 자음 첫머리로 만들어진 낱말 카드를 보며 단어를 맞추는 게임을 하면서 선물도 받고 긴장된 분위기에서 집중력을 발휘하기도 했다.
 
마지막으로 기공체조 동작에 따라 참석자들은 굳어진 근육들을 이완시키며, 오랜만에 한층 가벼워진 몸을 느낄 수 있었다.
 
건강 세미나 후에는 Xanten시내로 이동해 역사적 건축물과 유물들을 돌아보며 의미있는 시간을 가졌다.
 
돌아오는 버스에서도 역시 가요를 부르며 즐거운 시간을 가졌고, 서광구 원로는 서로 사랑하며, 화합하는 동포들이 되어줄 것을 당부했다.
 
고령화로 인해 이동이 불편할 수도 있었지만, 맑은 날씨 속에 오랜만에 야외에서 가진 건강세미나를 통해 참석자들은 한층 더 건강해진 모습으로 귀가 할 수 있었다.
 
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나남철 (essennnc@hanmail.net ) 기자 
 
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